Sjuendeklasse har søvn på timeplanen

Søvn er en del av faget idrett og helse. I sjuende klasse brukes fem skoletimer til dette. Så blir innholdet repetert i de to neste åra.

Skolen argumenterer ifølge SVT med at søvn er et skolespørsmål fordi søvnmangel påvirker hvordan elevene har det og hva de orker. Men elevene sover hjemme, ikke på skolen. På skolen får de imidlertid lære ulike knep for å trappe ned, helst uten mobil, og kunnskap om hvorfor søvn er viktig.

Tenåringer trenger rundt ni timer søvn hver natt. Nok søvn gir mange fordeler, blant anna jevnere humør og økt prestasjon. Ny forskning ved Örebro universitet viser dessuten at dårlig søvn i tenåra kan gi kroniske smerter. Smerter på grunn av søvnproblemer er tre ganger så vanlig hos jenter som hos jenter som hos gutter, viser denne forskninga. Hvorfor er ennå ikke avklart.